生活中遭遇挫折与迷茫的普通人。创伤的形态千差万别，但其带来的核心挑战却有着共通的结构：当一个人原先赖以定义自我、理解世界的那套框架被击碎之后，他该如何重新组织自己的生活。 重新组织生活的第一步，是建立起一种不同于以往的自我关系。这种关系被称为爱自己。爱自己不是自私，不是自我中心，而是像对待一个需要被悉心照料的人那样对待自己。许多人误解了爱自己的含义，以为吃饱穿暖、不让自己生病便是自爱。但真正的自爱指向内在——关注自己的感受，主动选择那些能够滋养心灵的关系和生活方式。它是一种可以培养的能力，人可以一直痛恨自己或埋怨命运，也可以下定决心去拥抱自己全部的样子，这始终是一个选择。当一个人与自己的不完美和解，便会发现周遭的一切也变得可以接纳，因为外部的苛刻首先源于内部的严苛。 ...

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